Remaja Gaul, Kenali Tanda Gangguan Kesehatan Mental!

Masa remaja identik dengan masa penuh gejolak, penuh rintangan, dan penuh penemuan diri. Di balik tawa dan keceriaan, tak jarang remaja dihadapkan pada berbagai tekanan dan masalah yang dapat memengaruhi kesehatan mental mereka.

Sebagai orang tua, guru, teman, atau remaja itu sendiri, penting untuk memahami tanda-tanda gangguan kesehatan mental pada anak muda. Berikut beberapa ciri-cirinya yang perlu diwaspadai:

1. Perubahan Perilaku dan Emosi yang Signifikan:

• Perubahan Mood: Perasaan sedih, cemas, atau marah yang berlebihan dan berlangsung lama, mudah tersinggung, atau kehilangan minat pada kegiatan yang biasanya disukai.
• Penurunan atau Peningkatan Energi: Merasa lelah terus-menerus, sulit berkonsentrasi, atau sebaliknya, mengalami energi yang berlebihan dan sulit tidur.
• Isolasi Diri: Menarik diri dari pergaulan, lebih suka menyendiri, dan menghindari interaksi sosial.
• Perubahan Pola Makan dan Tidur: Kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan, mengalami kesulitan tidur atau tidur berlebihan.
• Penyalahgunaan Zat: Penggunaan alkohol, narkoba, atau obat-obatan terlarang sebagai pelarian dari masalah.

2. Perilaku Berbahaya dan Menyakiti Diri Sendiri:

• Pikiran untuk Bunuh Diri atau Melukai Diri Sendiri: Sering mengungkapkan keinginan untuk bunuh diri atau melukai diri sendiri, seperti menyayat tangan atau menabrakkan diri ke kendaraan.
• Perilaku Berisiko: Melakukan tindakan berbahaya tanpa memikirkan konsekuensinya, seperti balapan liar atau mengonsumsi obat terlarang.
• Penyalahgunaan Gadget: Terlalu banyak menghabiskan waktu di depan layar dan mengabaikan aktivitas lain, seperti interaksi sosial atau belajar.

3. Penurunan Performa Akademik dan Aktivitas Sehari-hari:

• Penurunan Prestasi Sekolah: Nilai yang menurun drastis, kesulitan mengerjakan tugas, atau tidak fokus saat belajar.
• Ketidakmampuan Mengurus Diri Sendiri: Mengabaikan kebersihan diri, tidak mengurus pekerjaan rumah, atau tidak bertanggung jawab atas tugas dan kewajiban.
• Ketidakhadiran di Sekolah atau Aktivitas Lainnya: Sering bolos sekolah atau tidak mengikuti kegiatan ekstrakurikuler tanpa alasan yang jelas.

4. Keluhan Fisik yang Tidak Jelas Asal Usulnya:

• Sakit kepala, sakit perut, atau kelelahan yang tidak kunjung sembuh.
• Nyeri otot atau sendi tanpa alasan yang jelas.
• Gangguan pencernaan, seperti diare atau sembelit.

Penting untuk diingat:

• Tanda-tanda di atas tidak selalu menunjukkan adanya gangguan kesehatan mental.
• Setiap individu memiliki cara yang berbeda dalam menghadapi tekanan dan masalah.
• Jika kamu atau orang yang kamu kenal menunjukkan beberapa tanda-tanda di atas, segera hubungi profesional kesehatan mental untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.

Mari bersama-sama jaga kesehatan mental remaja!