Aturan sebelumnya hanya memberikan cuti hamil selama 3 bulan. Hal ini tentu saja disayangkan, karena banyak ibu yang merasa waktu tersebut tidak cukup untuk pemulihan fisik dan mental setelah melahirkan, serta untuk membangun bonding dengan bayi mereka.

UU KIA baru ini memberikan keleluasaan bagi ibu untuk memilih cuti selama 6 bulan, dengan tiga bulan pertama diambil paling singkat, dan tiga bulan berikutnya dapat diperpanjang dengan alasan tertentu, seperti:

• Keadaan kesehatan ibu yang tidak memungkinkan
• Kelahiran bayi kembar, tiga, atau lebih
• Kelahiran bayi dengan cacat bawaan
• Ibu yang tidak memiliki asisten rumah tangga

Selain itu, UU KIA juga mengatur tentang:

• Pemberian hak menyusui selama 2 tahun
• Pemberian hak istirahat menyusui minimal 30 menit setiap 2 jam
• Penyediaan ruang menyusui yang layak di tempat kerja
• Penyelenggaraan pendidikan dan pelatihan tentang pengasuhan anak

Pengesahan UU KIA ini merupakan langkah maju dalam upaya meningkatkan kesejahteraan ibu dan anak di Indonesia. Diharapkan dengan adanya UU ini, hak-hak ibu yang bekerja dapat terpenuhi dengan lebih baik, dan kesehatan fisik dan mental ibu dan anak dapat terjaga.

Berikut beberapa manfaat cuti hamil 6 bulan bagi ibu:

• Mempercepat pemulihan fisik dan mental setelah melahirkan
• Membangun bonding yang lebih kuat dengan bayi
• Meningkatkan kualitas menyusui
• Mengurangi risiko depresi pasca persalinan
• Meningkatkan kesehatan mental dan emosional ibu
• Meningkatkan kesehatan dan perkembangan anak

Bagi perusahaan, manfaat cuti hamil 6 bulan juga cukup signifikan, antara lain:

• Meningkatkan retensi karyawan perempuan
• Meningkatkan produktivitas karyawan perempuan
• Meningkatkan citra perusahaan sebagai perusahaan yang ramah keluarga
• Meningkatkan loyalitas karyawan perempuan

Pengesahan UU KIA ini merupakan awal yang baik untuk mewujudkan Indonesia yang ramah keluarga. Diharapkan dengan adanya UU ini, keseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi bagi ibu yang bekerja dapat tercapai.

Mari kita dukung implementasi UU KIA ini agar hak-hak ibu dan anak di Indonesia dapat terpenuhi dengan lebih baik!

 

Menurut Isaac Prilleltensky, PhD, psikolog dari University of Miami, rasa cemas berlebihan dapat menurunkan semangat dan produktivitas pegawai. Sebaliknya, rasa nyaman dan kontribusi maksimal akan meningkatkan motivasi dan semangat kerja.

Di setiap kantor, pasti ada berbagai tipe pegawai dengan karakter yang unik. Berikut 5 tipe pegawai yang wajib kamu tahu:

1. Si Pegawai Paling Baik

• Disukai banyak orang: Baik atasan, bawahan, maupun rekan kerja.
• Kompeten: Memiliki kemampuan teknis dan attitude yang baik.
• Gigih: Selalu berusaha memberikan hasil terbaik dan membantu orang lain.
• Mudah beradaptasi: Mampu menyesuaikan diri dengan situasi yang tidak pasti.
• Talent People: Diunggulkan dan dihargai oleh perusahaan.

2. Si Tukang Gosip

• Selalu mencari bahan gosip: Dari kondisi perusahaan, atasan, sampai hal personal orang lain.
• Hati-hati: Jangan mudah tergoda dan sebarkan informasi yang belum tentu benar.
• Jaga diri: Hindari menjadi bahan gosip dengan tidak mudah mengumbar informasi.

3. Si Pegawai Penjilat

• Pandai menjilat atasan: Berusaha membuat atasan senang dan tersanjung.
• Kinerja kurang memuaskan: Hasil kerja tidak sesuai target.
• Strategi: Tunjukkan kinerja yang istimewa dan hindari manipulasi dengan menjilat.

4. Si Paling Lucu

• Menceriakan suasana: Melontarkan candaan, banyolan, atau pembicaraan yang menghibur.
• Pintar menempatkan diri: Tahu kapan harus lucu dan kapan harus serius.
• Jangan baper: Nikmati suasana kerja yang ceria dan jangan mudah tersinggung.

5. Si Pendiam dan Misterius

• Lebih senang sendiri: Asik dengan pekerjaannya dan bicara secukupnya.
• Pintar mengamati: Mampu membaca situasi dan menilai keadaan.
• Jangan salah sangka: Diam bukan berarti bodoh, mereka hanya ingin fokus dan bicara secukupnya.

Ingatlah:

• Setiap tipe pegawai memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
• Penting untuk beradaptasi dengan zaman dan lingkungan kerja.
• Jalinlah komunikasi yang baik dengan semua tipe pegawai.
• Fokuslah pada pengembangan diri dan kinerja.

Dengan memahami 5 tipe pegawai di atas, kamu akan lebih mudah bergaul dan membangun hubungan yang positif di lingkungan kerja. Semangat!

Bonus:

• Selalu bersikap profesional dan sopan.
• Bersikaplah terbuka dan mau belajar dari orang lain.
• Jadilah diri sendiri dan jangan mudah terpengaruh oleh orang lain.
• Berikan kontribusi terbaik untuk perusahaan.

Dengan tekad dan usaha, kamu pasti bisa menjadi pegawai yang sukses dan dihargai di kantor!

Kabar baiknya: Rasa insecure bisa diatasi! Berikut 5 cara yang bisa kamu terapkan:

1. Kenali Rasa Insecure-mu

Langkah pertama adalah mengakui dan memahami perasaan insecure. Pahami pemicunya: pengalaman masa lalu, perbandingan dengan orang lain, atau tekanan lingkungan. Mengetahui akar permasalahannya adalah kunci untuk mengatasinya.

2. Temukan Asalnya

Rasa insecure seringkali berasal dari pengalaman masa lalu yang traumatis. Sadarilah bahwa perasaan ini tidak selalu rasional dan tidak berdasar pada kenyataan saat ini. Jangan biarkan masa lalu mengendalikanmu. Belajarlah dari pengalaman tersebut dan teruslah maju.

3. Bangun Kepercayaan Diri

Kunci utama untuk mengatasi insecure adalah membangun kepercayaan diri yang positif. Fokus pada prestasi dan kelebihanmu, bukan pada kekurangan. Ingatlah bahwa kamu memiliki nilai dan potensi yang unik. Tulis daftar prestasi dan kualitas positifmu, dan perhatikan mereka saat kamu merasa insecure.

4. Hentikan Perbandingan

Membandingkan diri dengan orang lain adalah musuh utama rasa insecure. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki perjalanan dan kehidupan yang berbeda. Alihkan perhatianmu dari perbandingan dan fokuslah pada perkembangan pribadimu.

5. Terimalah Kritik dan Kegagalan

Tidak ada yang sempurna. Kegagalan dan kritik adalah bagian alami dari kehidupan. Terimalah kenyataan bahwa kamu mungkin membuat kesalahan dan berjuang pada suatu saat. Yang penting adalah bagaimana kamu belajar dari pengalaman tersebut dan tumbuh menjadi versi yang lebih baik dari dirimu.

Ingatlah:

• Kamu tidak sendiri. Banyak orang yang mengalami rasa insecure.
• Insecure bukan akhir dari segalanya. Insecure bisa diatasi.
• Percaya diri adalah kunci untuk kebahagiaan.
• Kamu memiliki kekuatan untuk mengubah hidupmu.

Terapkan tips di atas, bangun kepercayaan dirimu, dan rasakan kebahagiaan hidup yang bebas dari insecure!

Bonus:

• Bergabunglah dengan komunitas yang positif.
• Lakukan hal-hal yang kamu sukai.
• Rawat diri dengan baik.
• Cari bantuan profesional jika kamu merasa kesulitan untuk mengatasi insecure sendiri.

Dengan tekad dan usaha, kamu pasti bisa menaklukkan rasa insecure dan meraih kehidupan yang lebih bahagia dan penuh makna!

Stres kerja bagaikan hantu di dunia modern. Menerjang banyak orang, menggerogoti ketenangan, dan menghambat produktivitas. Tapi jangan khawatir, Anda tidak sendiri!

Berita baiknya: Stres kerja bisa dikendalikan. Dengan strategi jitu, Anda bisa menaklukkan stres dan meraih keseimbangan hidup yang lebih baik.

Menurut Kenneth S. Pope, Psikolog Harvard University, kuncinya adalah:

1. Jaga Keseimbangan Hidup-Kerja

Pisahkan waktu untuk bekerja dan bersantai. Hindari membawa beban kerja ke rumah dan sebaliknya. Luangkan waktu untuk hobi, keluarga, dan diri sendiri.

2. Rencanakan dan Atur Pekerjaan

Buat daftar tugas, prioritaskan, dan kelola waktu dengan bijak. Hindari menunda dan atasi pekerjaan satu per satu.

3. Istirahat Cukup

Istirahat bukan kemewahan, tapi kebutuhan! Luangkan waktu untuk relaksasi, minum kopi, atau berjalan-jalan. Ini membantu mengembalikan energi dan fokus.

4. Kendalikan Pekerjaan Anda

Atur jam kerja yang realistis, ciptakan lingkungan kerja nyaman, dan hindari multitasking berlebihan.

5. Relaksasi Adalah Kunci

Praktikkan meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk meredakan stres dan meningkatkan keseimbangan mental.

6. Berkomunikasi Terbuka

Jangan ragu untuk berbagi beban dengan rekan kerja atau atasan. Dukungan mereka bisa melegakan dan membantu mencari solusi.

7. Bergerak dan Berolahraga

Olahraga teratur melepaskan hormon penenang dan meningkatkan mood. Sempatkan berolahraga, seperti berlari, berenang, atau bersepeda.

8. Lawan Penundaan

Prokrastinasi memperparah stres. Atasi tugas sesegera mungkin, mulai dari yang sulit terlebih dahulu.

9. Pertahankan Gaya Hidup Sehat

Makan seimbang, tidur cukup, dan hindari konsumsi berlebihan. Kesehatan fisik menunjang kesehatan mental.

Ingatlah: Mengelola stres adalah proses berkelanjutan. Terapkan tips ini secara konsisten, rasakan manfaatnya, dan ciptakan hidup kerja yang lebih seimbang dan produktif!

Bonus:

• Manfaatkan cuti: Liburan singkat dapat membantu memulihkan mental dan fisik.
• Cari bantuan profesional: Jika stres terasa tak tertahankan, konsultasikan dengan psikolog atau terapis.

Dengan tekad dan strategi yang tepat, Anda pasti bisa menaklukkan stres kerja dan meraih kesuksesan!